Cercles d’auto-massages, do-in & relaxation

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Découvrir le Do In

Ateliers de relaxation à Belfort

Le Do In est une technique d’auto-massage japonaise dérivée du Shiatsu et basée sur les principes théoriques de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Aussi appelé « toilette énergétique », elle permet de remédier aux tensions liées au quotidien, revitalise, être en forme tout au long de la journée.

On appelle « méridiens » les canaux du corps humain, interconnectés, par lesquels circule l’énergie vitale du corps, le « ki ». Le shiatsu permet, par le biais de pressions de rééquilibrer les zones en excès ou en manque d’énergie afin que nous soyons plus fort, plus résistant et en bonne santé.

Déroulement d’une séance de Do In

Nous allons tout au long des ateliers travailler sur les méridiens qui ont besoin d’être tonifiés selon la saison, pratiquer des exercices de respiration afin de se recentrer sur soi, et à chaque début de séances nous allons nous pencher sur certains aspects de l’énergétique chinoise (qu’est-ce que signifient réellement le tai-ji, le yin et le yang, les différentes sortes de ki…)

Les séances se dérouleront toujours sur le même schéma :

  • Aborder un principe théorique de l’énergétique chinoise

  • Se recentrer et libérer les tensions avec des exercices de respiration

  • Etirement du/des méridien(s) choisi(s) pour ce jour-là

  • Travail global du corps avec des pétrissages, des percussions, des points de pressions…

  • Travail du(des) méridien(s)

  • Se reconnecter au monde en douceur avec une boisson chaude et apprécier les bienfaits de la séance

Les bénéfices et bienfaits

  • Apaiser les troubles liés à votre système digestif

  • Remédier aux tensions liées au quotidien

  • Etre en forme dès le matin et tout au long de la journée

  • Retrouver la forme après une maladie, une opération, un accident

  • Soulager les symptômes liés à la grossesse comme la fatigue et les jambes lourdes

  • Surmonter votre stress, notamment lors événements importants comme des examens, entretiens

  • Soulager les maux de tête

  • Combattre les difficultés à s’endormir

  • Et surtout retrouver votre vitalité !

Je vous encourage vivement à pratiquer ces techniques chez vous quotidiennement, 10 minutes peuvent suffire ! Et j’espère pouvoir vous accompagner dans cette voie…

En savoir plus sur moi

Après 7 années de pratique du massage au sein d’un magnifique spa à Belfort, je vous propose cette année des « cercles d’automassages, Do In et relaxation » . C’est un moment pour vous, guidé par ma voix et également un moment d’échange car la pratique collective apporte un réel partage d’energie. Actuellemennt, je prépare le diplôme de « spécialiste en shiatsu » au sein de l’école Shiatsu & Nerjie à Dijon, et passionnée par cette façon d’appréhender le corps c’est avec grand plaisir que je vous invite dans ce monde !

A très bientôt j’espère,

Caroline

Calendrier des ateliers

Tarifs

17€ la séance d’1h30
136€ pour les 10 séances (soit 2 séances offertes)

Les séances réservées et non honorées sans annulation au moins 24h à l’avance seront dues. Merci de votre compréhension.

Les places étant limitées, vous pouvez vous inscrire en remplissant le formulaire suivant :

Les cours auront lieu ici

2 bis avenue Jean moulin 90000 Belfort